一般&シニアの部
一般、シニア世代対象の教室です。仕事や家事に忙しい毎日のリフレッシュタイムに！心身ともに健康で笑顔あふれる毎日を過ごすためにも、運動習慣を取り入れましょう！初心者の方も安心してご参加ください。
🌞昼の部
肩こりほぐさサイズ３B教室
３B体操の用具を使用して肩のストレッチや体操を行い行い、肩まわりの筋肉をほぐします。同時に頭・首の疲れを取ることで心も身体もすっきりとした毎日を送りましょう！
ハワイアンエクササイズ教室
ハワイアンミュージックに合わせ呼吸法や部位別ストレッチを組み合わせたエクササイズでゆったりと楽しく身体を動かします。フラは難しそう。。。と思っている初心者の方も大歓迎！
パドルジャークス体操教室
パドル（船漕ぎのパドルを小さくしたような用具）を使い、体幹を鍛える動きをメインに、リンパマッサージ、ストレッチ、ダンス、ゲームなど楽しくいろいろな音楽にのせて行う優しい体操です。
ヨガ教室は３コースから選択できます
隙間時間に
スッキリヨガ教室
ヨガを通して女性の「美しく健康でありたい」をサポートします。柔軟性を高め、筋力もアップ⤴『自分をもっと好きになる』をテーマに当たり前の日常に心の余裕と笑顔を増やしましょう！
シンプル
朝ヨガ教室
ヨガが初めての方、体力に自信がない方でも呼吸を意識しながらゆったりと動けるヨガです。心地よいと感じる範囲で動き続けることで筋力もアップ⤴元気に歳を重ねていきましょう。
キラッと
若返りヨガ教室
インドの伝統的なラージャ・ヨーガのクラスです。呼吸・精神（心）・身体を整え、しなやかでタフな心身をつくります！ ヨーガも人生も自分次第！ヨーガを楽しみながら自分らしさを輝かせましょう！
シニア世代にお勧めの教室
脳トレ&骨コツ健硬体操教室火・木
（シニア限定）
この教室には「笑顔」「楽しい」があふれています！脳・骨・筋肉に刺激を与え、丈夫で健康な身体をつくります。コツコツ続けて健康という財産を貯えましょう！
ピンピンキラリン
膝痛・腰痛予防教室
（シニア限定）
膝・腰の痛みの原因は筋力低下、運動不足、ストレス等様々です。自分でやるとなると、何をして良いか分からない。。。一人で続けるのは難しい。。。そんな思いに応える教室です。身体も心も軽やかに過ごせる生活を！
🌙夜の部
燃え～🔥格闘技系エクササイズ教室
エアロビクスの動きにパンチやキックを取り入れて、ストレス発散やシェイプアップ効果をプラス！音楽に合わせてパワフルに日頃たまった心身の疲れを吹き飛ばしましょう！
トータルコアトレ教室
コア（体幹）トレーニングで全身シェイプ！さらに脂肪燃焼メニューも追加。身体の基礎となる部分から丁寧に！みなさんトータルビューティー目指して一緒に頑張りましょう！
整体夜ヨガ教室
深い呼吸と優しいポーズで、心と身体を穏やかに整えるタイ式ヨガです。ゆっくりとしたポーズを繰り返すことで柔軟性や筋力もアップ⤴血流も良くなるので身体の芯から温まり、免疫力アップ⤴間違いなし！
フライデイナイトフィーバー
DISCO教室プラス
人気のDISCO教室にシェイプアップ効果の高いエクササイズをプラスした内容でパワー倍増⤴初心者の方でも大丈夫です。1時間フィーバーして一週間の疲れを吹き飛ばし、さらに代謝UP体質になりましょう！！
美姿勢ボディメイク教室
今年度から美しい姿勢を目指し究極のボディ作りに専念した教室になります。
※ボールエクササイズやウェーブ、骨盤矯正エクササイズ、美姿勢ヨガピラティスなど